日本持久液,持久液推薦2023,-第773頁

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持久液

摘要：男人的持久力一直是性生活中一個備受關註的問題，本文將從四個方面詳細探討如何讓男人持久，包括心理因素、鍛煉身體、調節飲食和使用藥物等。一、心理因素1、建立自信心：自信心對男人的性生活至關重要，缺乏自信會使他感到緊張和焦慮，從而影響持久力。為了建立自信心，男人可以多進行一些自我心理暗示，例如告訴自己「我能行」、「我是專業的」等。2、降低緊張度：過度的緊張度會導緻男人射精過早，因此，平時要註意進行一些放松訓練，比如深呼吸、冥想等。3、保持愉悅的心情：男人在性生活中保持愉悅的心情也非常重要，他可以通過與伴侶交流、分享感受等方式實現。二、鍛煉身體1、做一些有氧運動：有氧運動可以促進血液循環，提高身體的耐力和靈敏度，比如慢跑、遊泳等。2、進行適當的重力訓練：重力訓練可以增強男人肌肉的力量和耐力，提高性能力，比如俯臥撐、仰臥起坐等。3、改變生活習慣：男人的生活方式也對持久力有很大的影響，合理的作...

2023-05-19 486

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